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2022-10-28 来源：作者：浏览次数：162

许多青少年用耳过度并不自知。暴露在娱乐环境中的噪音、个人音频设备音量过大等，是造成听力下降的“罪魁祸首”。加之熬夜、无节制游戏、压力大等因素，听力下降的问题正频频降临到青少年身上。

很多青少年觉得自己的听力已经下降了，佩戴助听器可能没啥用。出现听力下降，当然是建议及时佩戴助听器。因为如果放任不管，长期下去听力损失只会更加严重，这样也会导致言语分辨能力得不到刺激而下降。

所以有了听损应当及时佩戴助听器，即使刚开始佩戴会有不适应或者是不能立马听清，但是随着慢慢习惯，就能够满足大家的聆听需求，并且还能够保护好残余听力，延缓下降的速度。

01、保持设备较低音量。耳机长时间大音量使用，会慢慢导致听力下滑，影响正常用耳。在我们平常用耳机听歌的时候，保持低音量，而且持续时间不要太长。

02、佩戴耳塞等防护设备。不少年轻人喜欢在酒吧、迪厅等其他噪音巨大的场所休闲娱乐。适当放松身心没错，但噪音会损坏听力，可以使用耳塞来保护你的听力。

03、让听觉器官获得休息。不管是娱乐还是工作，时不时休息放松下，让听觉器官短暂休息有助于减少接触噪声的总时长。

04、避开环境噪音。在噪音巨大的场所，尽量远离高分贝的声源。呆在场所内比较安静的地方也能减少接触噪音。

05、要保证充足睡眠。这样大脑以及包括听力在内的所有身体系统才能保持最佳工作状态。