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       合理膳食是健康四大基石之一，是养生保健的基础。科学合理的膳食，不仅可以促进健康、预防疾病，而且还有助于调理亚健康、辅助疗疾、加快身体的康复。为大家更加了解如何健康养生，我们特邀请莲池医院营养科周主任来到睿听总部，跟新老客户一起探讨、交流。

       周主任表示随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养，而忽略了吃饭方式是否健康。那我们应该养成哪些健康饮食的好习惯呢？1.每天吃15种食物或每周吃25种食物保障营养均衡；2.每天要保障步行6千步；3.多吃蔬果、奶类、全谷、大豆等食物；4.饮食要清淡，要做到“少盐、少油、少糖”；5.一日三餐要定时定量，不挑食不偏食；6.足量饮水，温和气候条件下，成年男性每天饮水不低于1700ml,成年女性每天饮水不低于1500ml等周主任通过全方面为大家讲解，得到大家一致认可与好评！

      为提高睿听客户满意度和舒适度，睿听每月举办会员生日会和不同主题沙龙活动，5月27日我们特别邀请八段锦老师现场教学八段锦，欢迎睿听的客户朋友们带家人和朋友踊跃参加

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